From bc329679a0ccacfe4c4ce82180f46b668b827731 Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: xiaji <rembme@163.com>
Date: Thu, 22 Jan 2026 10:59:56 +0800
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 操作手册.md | 78 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
 1 file changed, 78 insertions(+)
 create mode 100644 操作手册.md

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new file mode 100644
index 0000000..58ffae2
--- /dev/null
+++ b/操作手册.md
@@ -0,0 +1,78 @@
+# 述职计时器 操作手册
+
+## 一、概述
+
+述职计时器是一款专为述职演讲设计的倒计时工具，支持快捷计时、提前告警、微缩悬浮窗口等功能。
+
+## 二、快速开始
+
+1. 双击 `countdown.exe` 启动程序
+2. 点击 **5分钟** 或 **6分钟** 按钮开始倒计时
+3. 2秒后窗口自动缩小为悬浮模式
+
+## 三、功能说明
+
+### 3.1 主界面
+
+| 按钮 | 说明 |
+|------|------|
+| 5分钟 | 开始5分钟（300秒）倒计时 |
+| 6分钟 | 开始6分钟（360秒）倒计时 |
+| 其它 | 打开配置窗口 |
+
+### 3.2 配置功能
+
+点击 **其它** 按钮打开配置窗口，可设置以下选项：
+
+| 配置项 | 说明 |
+|--------|------|
+| 自定义秒数 | 设置自定义倒计时时长（1-3600秒） |
+| 提前告警(秒) | 设置提前播放告警音的时间（0-300秒） |
+| 窗口置顶 | 勾选后窗口始终保持在其他窗口上方 |
+| 透明度 | 调节窗口透明度（10%-100%） |
+| 距离右边缘 | 微缩窗口距离屏幕右边缘的像素值 |
+| 距离上边缘 | 微缩窗口距离屏幕上边缘的像素值 |
+
+### 3.3 窗口操作
+
+| 操作 | 功能 |
+|------|------|
+| 拖拽标题栏区域 | 移动窗口位置 |
+| 双击微缩窗口 | 暂停倒计时，恢复正常窗口大小 |
+
+### 3.4 告警与提醒
+
+- **提前告警**：倒计时剩余时间达到"提前告警"设定值时，播放3次提示音
+- **倒计时结束**：
+  - 微缩模式：文字红黄闪烁
+  - 正常模式：文字跳动 + 透明度闪烁
+
+## 四、音频配置
+
+程序支持自定义告警音效：
+
+- 将 `alarm.wav` 音频文件放置在 **exe 同目录** 或 **当前工作目录**
+- 程序会优先从外部目录加载，若未找到则使用内置音频
+
+## 五、打包说明
+
+### 5.1 打包命令
+
+```bash
+pyinstaller --onefile --windowed --noconsole --icon=Timer.ico countdown.py
+```
+
+参数说明：
+- `--onefile`：打包成单个exe文件
+- `--windowed` / `--noconsole`：不显示控制台窗口
+- `--icon`：指定程序图标
+
+### 5.2 清理残留文件
+
+运行 `clean.py` 可自动清理打包残留文件并重新生成exe。
+
+## 六、注意事项
+
+1. 首次运行请确保 `alarm.wav` 与 exe 在同一目录，否则告警功能不可用
+2. 微缩窗口位置可在配置中自定义
+3. 窗口支持拖拽，可放置在屏幕任意位置